Carrera Imperial, Tazones- Villaviciosa

Bueno transcurrió el verano en el que estuve mas tiempo en el fisio que en otro sitio, sin poder hacer nada, en conclusión bastante aburrido con la rehabilitación. En la pista llevaban entrenando desde mitad de agosto y me recupere bastante justo a principios de septiembre. La carrera imperial con salida en Tazones y llegada a Villaviciosa seria el 10 de septiembre y me propuse el reto de conseguir correrla en tan solo 10 dias de preparación limitada sin forzar. La carrera seria por la mañana y de unos 12 kilometros. Despues de recoger el dorsal me fui en bus con los demas corredores en Tazones. Estaba nervioso, no sabia como me responderia el pie y el resto de mi cuerpo, si seria capaz de correrla despues de todo el paron. Deje de preguntarmelo en el momento que dieron la salida. Me coloque detras de un compañero del club a seguirle pero me vi sorprendido al no poder seguir su increible ritmo cuando apenas 3 meses y medio antes no me podia seguir el a mi en carrera. Primeros 3 kilómetros y medio de subida continua, peque de subir a un ritmo muy rápido y desde el kilómetro 2 tuve que bajar el ritmo. Empezaba a disfrutar la carrera y a olvidarme del pie. Culminada la subida comenzó una bajada de 2 kilómetros en la cual sin pensármelo lance un ataque y recupere muchas posiciones. Llego el llano y ahí perdí bastante ritmo y solo me recupere a falta de 2 kilómetros para recuperar algo de tiempo pero con mucha fatiga. Llegue sin fuerzas y estire.
Finalice en la posición 157 de 230 participantes, con un tiempo de 57 minutos y 11 segundos, lo que sale a un ritmo de 4 minutos y 45 segundos el kilómetro, mejorando mi ritmo de carrera larga en unos 20 segundos a pesar del parón. No la pude disfrutar todo lo que me hubiera gustado por la fatiga ya que no estaba debidamente preparado para correrla.

-Cabeza de carera en los compases iniciales:

-Cabeza de carrera a mitad de la prueba:

-Yo llegando a meta:

-Yo llegando a meta

Verano 2011

Termino la carrera de Luanco-Candas, las vacaciones estaban a la vista ya...., las tres semanas siguientes seguí entrenando a las ordenes del entrenador en la pista hasta que acabo el curso, aprobado y pal siguiente curso, vamos un verano libre para entrenar y no tener que estudiar. Lo que no sabia entonces es que ese verano seria uno que mas quebraderos de cabeza deportiva me daría y cuyas consecuencias llegan hasta hoy.
Me diseñe un entrenamiento para todo el verano con el cual pensaba llegar a la carrera imperial de 12 kilómetros en septiembre para dar una sorpresa a todos en general.... pero lamentablemente me quede a medio camino. El entrenamiento consistía en ir a correr de lunes a viernes todos los días un circuito de 12 kilómetros el miércoles para hacer tiempo, y los otros días correr entre 10 y 13 kilómetros para rodar pero acabe haciéndolo también para hacer tiempo, osea... entrenamiento intenso tras entrenamiento intenso , el único menos intenso el rodaje largo de 17 kilómetros. Soy muy cabezota y metí también el sábado para hacer velocidad, vamos que solo descansaba los domingos, las consecuencias llegaron mas pronto que tarde.....En el circuito de 12 kilómetros llegue a bajar de 59 minutos a 55 minutos lo que significa u ritmo de 4:30 el kilómetro en una distancia larga, una barbaridad para mi hace tan solo un mes en junio. Y así en todos los circuitos que corría. Nunca fui propenso a las lesiones menos las agujetas de toda la vida, hasta que a mitad de julio paso lo inevitable, pisada rara, el dolor se incrementaba día a día en el pie izquierdo y rompí y me lesione, talsalgia me diagnosticaron, perdí un mes de tratamiento porque en realidad tenia fascitis plantar, y así estuve todo el resto del verano recuperándome con fisio todas las semanas y aun así no sabia que era lo que en realidad habia pasado con esa pisada. Quizás simplemente me lesione así por mi cabezoneria pero quien me dice que no hubiera algún problema detrás? mas tarde lo supe. Acabe el verano en peor forma que lo empece por el sobreentrenamiento. Aprendí la lección. Una nueva temporada comenzaba y yo creía que la empezaba con las pilas cargadas, sin forma , pero con las pilas cargadas para recuperar la forma perdida

Luanco-Candas 2011

Pasado un mes de la carrera de Llanes, la siguiente fue esta, la de Luanco-Candas. La participación en esta prueba suele ser muy numerosa y en esta ocasión no desmereció ese rumor. La participación fue de mas de 500 personas, el recorrido de un 6,55 kilómetros, con salida en Luanco, y llegada al puerto en Candas. Ya levantado bien temprano ya que la carrera era a las 12 de la mañana para desayunar y hacer bien la digestión, nos dirigimos a Luanco en coche para ir a recoger el dorsal previamente pagando 3 euros por la inscripción. Mientras empezaba la prueba y antes de calentar fui conociendo gente con la cual competiría mas tarde, eso es lo bonito. Llego la salida, con muchísima gente, y no sin dificultades salí mas o menos delante del pelotón para ahorrarme los apuros de la salida. Imprimí un ritmo fuerte desde el inicio, paso el primer, el segundo y tercer kilómetro sin demasiadas cosas a destacar, era un terreno llano. Me sentía con mas fuerzas que en la carrera de Llanes y cuando llegaron las pequeñas subidas intercaladas con las bajadas hice una estrategia. Las subidas mantenía el ritmo para luego en la bajadas dejarme llevar para adelantara  la gente, y lo raro es que funciono. Llego el ultimo kilómetro y medio , yo ya andaba escaso de energías pero en esa parte del circuito había mucha gente animando y pensé que quedaba poco pero en realidad quedaba un kilómetro de bajada, así que a dejarse llevar hasta ver la meta, es lo malo de no conocer un circuito, pero lo bueno es que lo disfrutas mas al principio. Al llegar me tuve que ir que sino no tenia medio de transporte. Quede el 155 de la general de mas de 500 personas, y segundo en mi categoría de juvenil, pero el premio me lo dieron hasta la semana siguiente porque no puede ir a recogerlo. Con un tiempo de 27 minutos y 36 segundos en 6,55 kilómetros , me salio el ritmo a 4 minutos y 13 segundos el kilometro, mejorando sensiblemente en mas de cinco segundos el ritmo en Llanes y eso que aquí era mas distancia. Asique a casa a descansar un par de días para volver a los entrenamientos.

-La cabeza de carrera:

- Yo con la camiseta del gaitero atletismo( azul con rayas rojas en los laterales): 

Carera de Llanes 2011

Transcurrió Febrero,Marzo,Abril sin mas eventualidades importantes, salvo que segui con los entrenamientos sin ninguna novedad irrelevante. Necesitaba ponerme a prueba para ver a donde era capaz de llegar. La oportunidad llego el 1 de mayo del 2011. La carrera se disputaba a las 12.50, dentro del concejo de Llanes en Nueva de Llanes. Se disputarían dos carreras, la femenina de 4 kilómetros, y la masculina de 6 kilómetros. El transporte no fue problema, fui con el club, una vez allí después de seguir mis rituales de calentar fui observando el paisaje viendo que es una zona rica debido a la cantidad de lujosas casas que por ahí había. Llego la hora de la salida, estaba preparada y sonó la bocina y comenzó la prueba. Eran un circuito de dos kilómetros a tres vueltas. La primera vuelta fue para probar sensaciones, quizás peque de ir demasiado rápido , cosa que en la tercera vuelta me paso factura, la segunda mantuve el ritmo y en la tercera di lo que quedaba de energía. El circuito empezaba en llano , le seguía una pequeña bajada para continuar con un falso llano con un entrelazado por las calles del pueblo muy bonito con muchas curvas y sensación de velocidad. En la primera vuelta me paso un senior que conozco que es mi ex-entrenador de fútbol al cual me gustaría ganarle algún día debido a la gran cantidad de partido que pase en el banquillo, aunque hay conseguí mi personalidad mental para poder correr creo. En la segunda perdí contacto con el y en la tercera ya ni lo veía, pero bueno me centre en aguantar mi posición que no era poco , con mucho sufrimiento conseguí aguantar cediendo dos posiciones nada mas ante dos veteranos, y en la bajada me permití un sprint para guardarme las espaldas por si acaso. De 68 participantes finalice en el puesto 42, con un tiempo de 25 minutos y 48 segundos en una distancia de 6 kilómetros, lo que mas o menos sale el ritmo a unos 4 minutos y 20 segundos el kilómetro, no esta mal , mi mejor marca de momento y a seguir mejorando. En esta carrera finalice segundo de mi categoría aunque solo eramos dos, gafes del oficio.

-Podium categoría senior:

-Cabeza de Carrera:

-Subida al final de cada vuelta:

-Yo el de la izquierda, en el podium de categoría juvenil:

-La ligera bajada:

-Bajando:

Y como no , la organización:

Segunda carrera Carrera de San - Valentin

Ya estábamos a febrero, ya mas de medio año de entrenamientos, solo una micro-rotura en la pierna derecha a mitad de diciembre y por lo demás bien, ya los viejos reebok estaban en sus últimos kilómetros. Entonces me embarque en un reto algo mayor, la VIII Carrera de San Valentin, con salida desde el puerto de Tazones hasta Tazones otra vez rodeando casi toda la comarca. El trayecto eran unos 12,8 kilometros, cuando me lo dijeron en el club tengo que admitir que la distancia me daba cierto respeto ya que mi anterior carrera fue de 4,4 kilómetros. Llego el día 12 de febrero y fuimos en coche hasta allí, me inscribí y me puse al ritual de la carrera, dorsal, powerade en mano, calentamiento,etc. Para esta carrera me situé en la parte de atrás del todo de la linea de salida con una veterana del club para ir bien de ritmo en los tres primeros kilómetros y no estropear el resto de la carrera Pistoletazo de salida y a soltar los nervios en las primeras zancadas, todo bien, la cuesta algo durilla pero aguantaba el ritmo que me marcaba, ya tenia bastantes kilómetros en las piernas entrenando para la distancia así que al subir la cuesta y entrar en el tramo de falso llano subí el ritmo y me fui en solitario dejando a mi compañera de viaje que no me pudo seguir en ese tramo. El resto de la prueba fue solo remontando posiciones, hubo dos avituallamientos aunque solo pare en el segundo a rehidratarme, llegaba el ultimo tramo de dos kilómetros cesta abajo y lance mi ataque final hasta meta, recuperando unas 20 posiciones en esa distancia, queda para anécdota mi compañero de entrenos con la moto que estaba en la organización detrás de mi para que subiera el ritmo cuesta para abajo. Llegada con un cansancio considerable y satisfecho de haber conseguido completar la distancia.
Hubo 220 participantes en la prueba, en la cual finalice el 180 con un tiempo de 1 hora y 5 minutos, con una media de 5 minutos y 5 segundos el kilómetro. Entonces no me preocupaba de tiempos ni ritmos, solo de haber completado la distancia. Buena organización aunque en el primer avituallamiento les falto agua cuando yo llegue y tuve que esperar al segundo. Mi primera carrera de distancia larga y empezando a perfilarse mi gusto de carreras empezando a decantarme por la modalidad d larga distancia.
Aquí os dejo unas fotos:

-La Salida:

-La cabeza de carrera:

-Yo en los ultimos 500 metros de la prueba:

-Yo en el podium(un poco vacio por la escasez de juniors este año):

-Podium categoria senior masculino:

-Podium categoría senior femenina:

Mi primera carrera

Actualmente vivo en Villaviciosa, en Asturias. Es una media entre una ciudad y un pueblo, una villa podría decirse, y bueno estoy bastante contento aquí. Empecé a entrenar en el atletismo en el running mas o menos en agosto del año pasado del 2010. Después de 4 meses de entrenamientos llego la san silvestre aquí en Villaviciosa y después de darme la camiseta, el dorsal y demás ya estaba preparada para mi debut aquí en donde vivo que siempre es bonito correr donde se vive. Un calentamiento antes y colocarme en la linea de salida no sin algún sobresalto al verme entre tanta gente, aunque solo fuéramos 140 personas, pero la sensación de gente para mi era inmensa. Suena el disparo y empiezo a correr, la prueba consta de un circuito de dos vueltas que en total suman 4,4 kilómetros. Pasaban los minutos y me quite los nervios del principio, al llegar a la segunda vuelta la gente empujando con sus ánimos me ayudo bastante y conseguí hacer una segunda vuelta mejor y con sprint al final incluido, he de decir que soy mas de segundas partes de carrera que de primeras o eso me dicen. Llegue en el puesto 61 de 140 personas, con un tiempo de 17 minutos y 22 segundos, lo que sale mas a menos a 4 minutos de ritmo el kilómetro o quizás a 4 minutos y 8 segundos si es de 4,2 kilómetros ya que la distancia no esta homologada y varían las distancias de una persona a otra. En resumen, debute, me lo pase en grande, la organización fue genial como el ambiente y después a comer las uvas con la familia en casa que era lo que tocaba. Aun queda mucho para alcanzar la meta que me he fijado, correr un maratón, se que sera duro pero por algo empieza todo el mundo, y yo lo he hecho por esta san silvestre y muy orgullosos de ello, como estarán todos la que corran la de su ciudad o pueblo. Un Saludo. :)

Aquí os dejo unas fotografías:
-Yo al paso por el final de la primera vuelta:

-Linea de Salida un minuto antes del pistoletazo de salida:

-Ganadoras en la categoría femenina absoluta:

 

-Ganadores absolutos de categoria masculina:

-Y por ultimo un video:

Echando una mirada atrás...

Estamos a 5 de enero del 2012 ya..., como pasa el tiempo, ya son casi año y medio dedicados al atletismo en el fondo y solo saco conclusiones positivas menos algún bache en el camino.He visto que muchos corredores se hacían un blog y pensé: ¿Y porque no yo? y me puse a ello. Ya se que no puedo contar detalladamente las carreras de este año y medio pero las pondré y después empezare en el blog el día a día de mis entrenamientos y carreras.

Presentación

Hola, soy un chico joven de unos 17 años, me llamo Fabio, soy de Asturias, mas concretamente Villaviciosa, estoy en el equipo de atletismo el gaiteru de Villaviciosa desde hace casi año y medio empezando como juvenil de segundo año y ahora estoy como junior de primer año. ¿Mi sueño?, convertirme en un corredor de fondo al que la palabra maraton signifique dar los datos para el dorsal, empiezo ahora  a publicar para realizar un seguimiento durante el tiempo que me lleve conseguirlo, espero que os guste y a alguno le sirva de algo. Feliz 2012 ahora que empieza el nuevo año y que mejor manera que presentandose :)